ladnie ladnie

Dzięki nocti, tylko dlaczego wyciskanie HANTELEK a nie sztangi. Z klatą nie mam problemu, rośnie ładnie. Aha, i przyciąganie wyciągu to lepiej do karku czy do klaty ? I jakim uchwytem ? Bardzo bym prosił także innych doświadczonych kolegów o skomentowanie mojego planu, i co wg. was powinienem zmienić itp. Potrzebuję więcej rad Dzięki nocti raz [...]

siemka wszystkim :) Życzę wszystkim wesołych świąt. U mojej córki trochę zmian nastąpiło: ma już 1 ząbka, alle jak się zaczęło z zębami to napady ustały na całe 4 tygodnie ( dziwne) i po wyskoczeniu ząbka , napady powracają lecz są lekkie - nie takie silne jak wcześniej. Temperatura u niej skacze, mało je, jak miała 7 kg (ładnie szła wagę) to [...]

Z wczoraj pomiary waga: - biust: 91,5 -1,5 talia: 72 -3,5 pępek: 83 -4 uda 57,5 -1 czyli ładnie woda zeszła :-) micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b77ad0dc700247d3a0cdcba564bec7bb.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-02-24 16:05:38

[...] ciezko musialem zmienic chwyt przy 6 pow bo mi sztanga wypadala jak robilem nachwytem Ad4. Ciezko juz szlo Ad5.Dalem ten sam ciezar co w tamtym tygodniu i zaliczylem ladnie na 9 razy http://www.youtube.com/watch?v=HulvlSJLaGI High pull do gornego brzucha Ogolnie to powinienem dostac jakies odzywki albo przynajmiej solidny rabat na [...]

Gadasz. Dietę i tak ładnie trzymasz, chociażby w porównaniu do mnie ;P

[...] 13 15 17x14pow 6 PROSTOWANIEM DO DOLU NA WYCIAGU 7sztab 7sz+5kg 8szt 7 WIOSLOWANIE JEDNORACZ 19 21 23 8 UGINANIE NOG LEZAC*** zaliczone Ad1 Niezaliczone mysle ze to wina michy w tym dniu kulala Ad4 mysle ze juz duzo lepiej wychodzi mi unoszenie bokiem Ad5 Ostatnia bardzo ciezko ale poszlo Ad7 Plecy ladnie sie spompowaly Poniedzialkowy Trening

Wyślij szybką odpowiedź...Gościu mówi że jest na 4 czy tam 5 roku dietetyki i on wie najlepiej. Masę robi na białku z fasoli, bo połączone z chlebem daje taki sam skład jak biało zwierzęce, czy coś. Po prostu ładnie mu się wkręca. :) Pierwszy.... lol.

Ale niestety śnieg w mieście = ładnie pierwszego dnia jak spadnie, a potem już sama chlapa {:-( Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 23:37:20

Kurva, mam strasznir zyebany humor. Nie mieliśmy historii i wosu przez prawie całe pierwsze półrocze, teraz wpadł pajac na miesiąc przed wystawieniem ocen proponowanych, zrobił 4 sprawdziany z tego czego teoretycznei mieliśmy się uczyć (ch**, że mieliśmy może ogóle 5 lekcji wosu i historii, włącznie z BHP), powstawiał wszystkim p***y i [...]

:)) to sąsiad widzę daje rade / JAJOWATE DELICJE 8-) E no to ładnie :-) wgl cholerstwo drogie jest... ale warto zainwestować. Ja zrobiłem błąd kiedyś się nie znałem, a na giełdzie typ miał bardzo tanio kettle : (

Jaka cisza po tej focie fapowcy nie ładnie %-)

Ładnie zapił%-)

Pudzian robi z siebie pajaca, ciekawe czemu? Chłop robi to dla siebie, ciężko trenuje i sra na opinie ekspertów xyz. On sportowo osiągnął wszystko (lepszego Strongmana nie było, nie ma i pewnie już nie będzie). Najman to zwykły promotor i marketingowiec, podobnie jak obecnie Bob Sapp. Gala bardzo dobra, kobity też ładnie dały, a Materla to już w [...]

http://youtu.be/4rB6K1knEV8 Freed, mogą być takie ćwiczenia na HS? Nie jest to dobry filmik , z którego nauczysz się poprawnego stania na RR. Wyrobisz sobie tylko złe nawyki i będziesz się wychylał do przodu , a to ładnie nie wyglada . Ciężko później będzie to wytępić.

pare serii zrobilam mniej niz mialam,szczegolnie RDL,sztanga mi z rak uciekala,czulam ze dalabym rade udzwignac ale palce puszczaly jak robisz bez pasków to i tak ładnie chwyt to niestety i moje utrapienie. A w ogóle to zmylił mnie Twój nick i myślałam, że jesteś facetem. Zajrzałam a tu dziennik kolejnej kobitki Oczywiście już nadrobiłam [...]

Szkoda ze ladnie wcietego pasa dzisiejsza moda nie nie promuje, bedziesz pozniej musiala sobie jakos podkreslac to co zdobędziesz, bo reszte masz bardzo ladna bedzie dobrze z jelitami, za jakis czasz sie poprawi zobaczysz

[...] pleców, sztanga leży lekko na śródręczu, dłonie powinny byc prosto z kością przedramienia, nie wyginaj ich tak do tylu. Tu starasz sie prawidłowo trzymać kręgosłup, bardzo ladnie 2. schodząc w dol składasz sie, de facto nie jest to przysiad ale good morning wraz z przysiadem, oczywiście, ze zależnie od proporcji miedzy tułowiem a nogami inaczej [...]

A już myślałam, że jestem z tym problemem sama Też mam kłopot z sylwetką przy przysiadzie, nawet bez obciążenia. Co prawda wydaje mi się, że już jest lepiej, ale nie ma mnie kto sprawdzić, bo nikt (do cholery ) nie robi u mnie przysiadów i się nie znają na nich Ale wiesz co, w moim przypadku podkładki pod pięty dosyć dużo dały Więc myślę, że [...]

Właśnie zauważyłam, że masz to rozpisane na 8 posiłków - chyba połowę dnia spędzasz przy stole. %-) A co do progresji, to chyba większość osób ma jakieś "ulubione" ćwiczenie, w którym jest o nią najłatwiej. Ale w przysiadach też całkiem ładnie u Ciebie. Powodzenia w dalszym treningu. :-)

Lalus u Ciebie ładnie spada:-) No i fajny weekend miałaś :-)